BEBA ÁGUA COM O ESTOMAGO VAZIO

BEBA água com estômago vazio. Hoje é muito popular no Japão beber água imediatamente após levantar, na parte da manhã. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores. Abaixo divulgamos uma descrição da utilização da água para os nossos leitores. Para idosos com doenças graves e doenças em tratamento médico, a água tem sido muito bem sucedida.

Para a sociedade médica japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças:
- Dores de cabeça,
- corpo ferido,
- problemas cardíacos,
- artrite,
- taquicardia,
- epilepsia,
- excesso de gordura,
- bronquite,
- asma,
- tuberculose,
- meningite,
- aparelho urinário,
- doenças renais,
- vômitos,
- gastrite,
- diarréia,
- diabetes,
- hemorróidas,
- todas as doenças oculares,
- obstipação,
- útero,
- câncer,
- distúrbios menstruais,
- doenças de ouvido,
- nariz e
- garganta.

Método de tratamento:

1. Na parte da manhã e antes de escovar os dentes, beber 4 x 160ml copos de água.
2. Lavar e limpar a boca, mas não comer ou beber nada durante 45 minutos.
3. Após 45 minutos, você pode comer e beber normalmente.
4. Após os 15 minutos do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas.
5. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 4 copos de água, no início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente a quantidade para 4 copos por dia.
6. O método de tratamento cura doenças e outros podem desfrutar de uma vida mais saudável. A lista que se segue apresenta o número de dias que requer tratamento para curar / controle / reduzir as principais doenças:

1. Pressão Alta - 30 dias
2. Gastrite - 10 dias
3. Diabetes - 30 dias
4. Obstipação - 10 dias
5. Câncer - 180 dias
6. Tuberculose - 90 dias
7. Os doentes com artrite devem continuar o tratamento para apenas 3 dias na primeira semana e, desde a segunda semana, diáriamente.

Este método de tratamento não tem efeitos secundários. No entanto, no início do tratamento terá de urinar freqüentemente. É melhor, se continuarmos com o tratamento, porque este procedimento funciona como uma rotina de nossas vidas.

Beber água é saudável e dá energia. Isto faz sentido: o chinês e o japonês bebem líquido quente com as refeições, e não água fria. Talvez tenha chegado o momento de mudar seus hábitos de água potável para água quente, enquanto se come. Nada a perder, tudo a ganhar ...! Para quem gosta de beber água fria, esta secção aplica-se a eles. É bom beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição, porém, a água fria ou bebida fria solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão. Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto danificada o intestino. Muito em breve, isso vai se transformar em gordura e pode nos levar ao câncer. É melhor tomar uma sopa quente ou água quente após cada refeição.

Nota muito grave - perigoso para o coração: As mulheres devem saber que nem todos os sintomas de ataques cardíacos vão ser uma dor no braço esquerdo. Esteja atento para uma intensa dor na linha da mandíbula. Você pode nunca ter primeiro uma dor no peito durante um ataque cardíaco. Náuseas e sudorese intensa são sintomas muito comuns. 60% das pessoas têm ataques cardíacos enquanto dormem e não conseguem despertar. Uma dor no maxilar pode despertar de um sono profundo. Sejamos cuidadosos e estamos vigilantes. Quanto mais se sabe, maior chance de sobrevivência ... Um cardiologista diz que se todos que receberem esta mensagem, enviá-la a pelo menos uma das pessoas que conhece, pode ter a certeza de que, pelo menos, poderá salvar uma vida. Ser um verdadeiro amigo e enviar este artigo para todos os seus amigos e conhecidos. Acabei de fazer isso! Um abraço amigo!

- Alimentos que ajudam a saciar fome –

As vezes ficamos muito ansiosos e procuramos por comida como refugio, é ai que o perigo mora. Além disso muitas vezes em dietas não sabemos o que comer
para poder “não passar fome e emagrecer” ao mesmo tempo. Por esses motivos e outros resolvi pesquisar sobre alguns alimentos que saciam nossa fome, ajudando
a combater essa ansiedade e ajudando na nossa dieta. [...]

• Abacaxi •
Fruta forte em fibras e tem vários minerais e vitaminas imporatantes para o equilíbrio do organismo. Mantém o estômago ocupado com a digestão por maior período, e assim, segurando a fome, nos deixando menos atento a cair na tentação da gula.

• Aveia •
Suas fibras se expandem no estômago e logo após são transformadas num tipo de gel capaz de resistir a digestão e assim deixando-nos saciados por maior tempo. Uma boa dica é misturar com iorgute e/ou frutas.

• Pão Integral •
As fibras nos grãos que esse pão tem nos deixa satisfeito com pouco. Além disso, pães e massas deixam os niveis de açúcar no sangue mais equilibrados, evitando o retorno da fome rápidamente.

• Ovo •
Ovo é uma ótima fonte de proteína, nutriente no qual tem uma estrutura molecular complexa, o que exige uma digestão lenta e assim deixa-nos sem fome por um bom tempo.

• Queijo Branco •
Assim como ovo tem, o queijo branco também tem proteína e por isso sacia a fome. E além do mais é super gostoso e saúdavel.

• Arroz Integral •
O arroz integral, diferente do branco, demora mais tempo para ser digerido por causa da sua camada extra de casquinha e assim leva mais tempo para ser digerido. E com estômago cheio ninguém pensa em comida.

• Farelo de Trigo •
Juntar farelo de trigo com outros alimentos, como no arroz, aumenta o volume e da impressão de ter uma porção maior no prato.

• Abóbora •
Tem muita fibra e demora muito para ser digerida. Òtima opção para dietas, pode se comer sem medo de engordar.

• Cenoura •
Tem uma firme textura que nos faz mastigar, mastigar e mastigas e com isso nosso cérebro entende que estamos ingerindo uma boa quantidade de comida. Além disso, comendo devagar você consome menos comida nos 20 minutos que o organismo leva para “parar” a fome.

• Peito de peru •
Além de fonte de proteína, o peito de peru nos estimula a produzir a colescitocinina, um hormônio que corta a gula.

• Tofu •
O queijo de soja tofu, tem apenas 40 calorias em 100 gramas, ou seja, pode comer á vontade e dar volume no seu prato. Sua proteína, que apesar de pouco, também ajuda a saciar a fome.

• Folhas Verdes •
São campeãs em fibras e nos fazem mastigas muito, e o que é fundamental para estimular o cérebro a nos avisar quando é hora de parar de comer.

• Banana •
Forra o estômago por causa de suas fibras. Tem ferro, potássio e triptofano – substâncias que dão “pique” e diminuem a compulsividade pela comida. Mais não pode ser comida á vontade, já que tem 90 kcal.

• Iorgute •
Aplaca a fome e evita a fome de voltar rápido, sendo rico em proteína. Pode esticar a saciedade misturando aveia ou linhaça.

• Barra de cereais •
As que têm castanha,cereais e frutas secas dão energia e cortam a fome. As que vem carregadas com açúcar e quase nada de cereais integrais é bom ficar longe, disparam índice glicêmico e da muita fome.

• Damasco •
Desedratado, concentra a frutose. Suas fibras garantem a sensação de saciedade.

• Amendoim •
Amendoim tem gordura boa, na qual regula o nível de açúcar no sangue e rende a saciedade. Mas sem exageros (10 gramas – 55 kcal)

• Biscoito com fibras •
Não é bom exagerar, senão engorda, porém é ótimo belisco para saciar a fome entre uma refeição e outra.

• Soja tostada •
Com todas suas substâncias ela ajuda a equilibrar os hormônios femininos, os mesmos que influenciam muito na gula.

Bebidas

• Suco de limão •
È super gostoso e aquele azedinho inibe a vontade de doce. Isso porque o sabor satura as papilas gustativas que também ficam no comando da fome.

• Chá de ervas •
Todos chás acalmam o estômago. Mais boas indicações são: chá de capim-cidreira (reduz a compulsão a comida), verde (acelera nosso metabolismo e faz queimar gordura), cravo e canela (diminuí aquela vontade de doce).

• Café •
O mesmo do limão, seu sabor forte satura as papilas gustativas. Compensa o doce da sobremesa. Mas cuidado, o limite dado pelos médicos é 3 xícaras pequenas de café por dia (com adoçante).

• Àgua •
Ela ocupa espaço no estômago e tira aquela vontade e pensamento de comer alguma coisa gostosa no meio do dia.

Sobremesas

• Gelatina •
A gelatina é uma proteína, nutriente que demora para ser digerido. E também contem grande quantia de água, que ocupa espaço no estômago. E é ótimo para receitas de baixas calorias.

• Melancia •
Tem quantia incrível de água, por isso, sacia nossa fome. Ela contêm muita fibra também, e nos faz mastigas muito. Além de tudo isso, a fatia tem apenas 50 kcal, liberando-nos para comer uma quantia generosa.

Enfim, todas essas dicas podem ser usadas, não obrigatóriamente, na sua dieta. E sem dúvidas irá te ajudar a saciar sua fome ou ansiedade. Espero que ajude, quaiquer dúvidas – comentário!

Acabe com a retenção de líquidos

Elaboramos um plano para você aprender a escolher os alimentos que, além de desinchar, ajudam a secar até 5 quilos em 15 dias

Não há nada pior do que sentir, de uma hora para outra, que seu jeans preferido está apertado. E a culpa pode ser não dos doces que você devorou, mas da retenção de líquido que afeta oito em cada dez mulheres.
Esse problema chato deixa os pés inchados após o trabalho e os seios maiores dias antes da menstruação. Para completar, a barriga continua estufada mesmo horas depois de um almoço.
As causas da retenção vão além da TPM. ?Comida cheia de sal, falta de exercícios, sapato alto, problemas nos rins, hormônios e calor fazem o corpo acumular água e aumentar de peso?, diz a nutricionista Viviah de Andrade, do Rio de Janeiro.
Para descobrir se você é vítima desse mal, pressione uma perna com o dedo indicador, conte até 5 e solte. A região ficou esbranquiçada e a pele demorou para voltar ao normal? Xiii...
Antes de jogar o saleiro fora e aposentar o salto alto, saiba que já existe solução. Não precisa virar atleta nem viver à base de alface!

Como evitar o inchaço

· Beba muita água: tomar água estimula os rins, melhora a circulação e elimina as toxinas.
· Hidrate seu corpo: cosméticos relaxantes ativam a circulação. Use os que têm cânfora e mentol.
· Faça exercícios: praticar esportes faz bem à circulação do sangue e ajuda a controlar o peso.
· Diminua o sal nas refeições: primeiro, tire o saleiro de cima da mesa - ele é um convite ao excesso. Depois, reduza a quantidade de sal usada no preparo das receitas.
· Use meias elásticas: elas facilitam a drenagem.

* M de Mulher